Rano zakładasz ulubione spodnie lub dopasowaną spódnicę i czujesz się świetnie. Jednak im bliżej końca dnia pracy, tym bardziej zaczynasz żałować tego wyboru. Około godziny 16:00, po kilku godzinach spędzonych…
Znasz to uczucie? Jest piękne, słoneczne popołudnie, masz przed sobą jeszcze pół dnia pracy, ambitne plany i… nagle, około godziny 14:00, ktoś bezczelnie odłącza Ci wtyczkę z prądem. Twoje oczy…
Anatomia kontroli: Dlaczego najzdolniejsi uczniowie wpadają w pułapkę Eating Disorders ( zaburzeń odżywiania ) Jako osoba, prowadząca warsztaty dla młodzieży, widzę jedną, bolesną prawidłowość: zaburzenia odżywiania nie wybierają osób…
Dlaczego waga nie spada ? Jak nie zwariować czytając kolejny artykuł o insulinooporności ? Gdzie zaciera się granica pomiędzy logiką a tym co czuję ? Powiedzmy to sobie szczerze: jako…
Dlaczego nie chudnę w Hashimoto? Dlaczego dieta w Hashimoto nie działa? Jak odblokować metabolizm przy chorej tarczycy? Co hamuje odchudzanie w autoimmunologii? Na te i kilka innych pytań postaram sie…
Jak przestać zajadać stres? Powiedzmy to sobie szczerze: życie potrafi przytłoczyć każdego z nas. Niezależnie od tego, czy masz 15, 35 czy 60 lat – kiedy emocje sięgają zenitu, kuchnia…
Drogie Panie, powiedzmy to sobie szczerze: czterdzieste urodziny to nie jest tylko kolejna świeczka na torcie. To moment, w którym nasze ciało nagle zmienia zasady gry, nie dając nam wcześniej…
Zarywasz noce, bo Netflix wciągnął Cię bardziej niż planowanie posiłków? A rano czujesz, że bez drożdżówki albo wielkiej kawy z mlekiem nie przeżyjesz do południa? To nie przypadek. Jako psychodietetyk…
Znasz to uczucie? Kończysz solidny obiad, a Twój mózg już skanuje szafki w poszukiwaniu „czegoś słodkiego”. To nie jest brak charakteru ani łakomstwo. To metaboliczny głuchy telefon, w którym dwa najważniejsze…
Słuchajcie, mamy rewolucję! Leki GLP-1 (te wszystkie słynne zastrzyki) zrobiły w świecie dietetyki większe zamieszanie niż wprowadzenie awokado do każdej sałatki. Ale jako dietetyk kliniczny i psychodietetyk widzę jedno: wokół tego…
