Insulinooporność
Masz dość spadków energii po posiłku? Odzyskaj kontrolę nad cukrem dzięki sprawdzonym protokołom.
tylko 79 zł
Zobacz dostępne opcjeGotowe diety medyczne
Wybierz gotowy plan żywieniowy, który odpowiada na Twój problem.
Nie musisz od razu decydować się na pełną opiekę. Wybierz rozwiązanie, którego teraz potrzebujesz: jadłospis dla insulinooporności, protokół SIBO albo bezpieczne wejście w keto.
Wybierz dietę idealną dla siebie!
Trzy gotowe diety, jeden spójny sposób pracy.
Każda ścieżka ma pakiet start dla samodzielnego działania oraz pakiet kompleks dla osób, które chcą zrozumieć mechanizm problemu i dostać dodatkowe narzędzia.
SIBO
Nie walcz z gazami i bólem, zrozum mechanizm fermentacji i wybierz wsparcie w drodze do remisji.
tylko 79 zł
Zobacz dostępne opcje
Dieta ketogeniczna
Wejdź w ketozę bezpiecznie, bez liczenia makroskładników na własną rękę i bez przypadkowych wyborów.
tylko 79 zł
Zobacz dostępne opcje
Różne poziomy wsparcia
Pakiet na start albo kompleksowy? Ty wybierasz tempo i głębokość pracy.
Pakiet na start
Dla osób, które mają już diagnozę lub jasny cel i potrzebują konkretnego planu „na już”: jadłospisu, listy zakupów oraz prostych wytycznych.
Co dostajesz
gotowy plan do wdrożenia od razu,
lista zakupów do użycia w telefonie,
konkretne zasady bez samodzielnego liczenia.
Pakiet kompleksowy
Dla osób, które chcą zrozumieć swoją chorobę i działać szerzej: z badaniami, samokontrolą, suplementacją i edukacją dopasowaną do tematu diety.
Co dostajesz
wszystko z pakietu na start,
lista badań albo panel do wykonania,
dodatkowe przewodniki, arkusze i rekomendacje.
Nie wiesz, co wybrać?
Zacznij od Gotowego Jadłospisu. Jeśli po jego przetestowaniu uznasz, że potrzebujesz głębszej analizy i indywidualnego wsparcia, zapraszam Cię na konsultację. Kwotę wydaną na jadłospis odejmę od ceny Twojej pierwszej wizyty indywidualnej.
Szczegóły pakietów diet
Wybierz dietę i poziom wsparcia.
Każdy pakiet prowadzi Cię konkretnym planem: od szybkiego startu po szersze narzędzia do samokontroli, badań i bezpiecznego wdrożenia zmian.
Insulinooporność
Odzyskaj kontrolę nad cukrem i energią po posiłku.
Twój gotowy jadłospis z niskim ładunkiem glikemicznym pomaga ustabilizować cukier, zaplanować posiłki i przestać zgadywać, co realnie wspiera Twoje samopoczucie.
Budzisz się zmęczona/y, mimo przespanej nocy?
Po obiedzie musisz uciąć sobie drzemkę?
Masz niepohamowaną ochotę na słodkie wieczorami?
Twoja waga stoi w miejscu, mimo że „jadasz zdrowo”?
Czujesz rozdrażnienie, gdy posiłek się spóźnia?
IO Start
79 złDla osób, które chcą tylko wiedzieć, co jeść.
Kupuję dietę i odzyskuję energięCo dostajesz:
- gotowy 7-dniowy jadłospis z niskim ładunkiem glikemicznym,
- interaktywną listę zakupów,
- tabelę zamienników, żeby dieta była elastyczna.
IO Ekspert
99 złDla osób, które chcą zrozumieć swoją chorobę i działać kompleksowo.
Już wkrótce!Co dostajesz:
- wszystko to, co w pakiecie Start,
- panel badań do wykonania z komentarzem, po co je robić,
- dzienniczek samokontroli do wpisywania glukozy, samopoczucia i aktywności,
- listę rekomendowanych suplementów wspierających wrażliwość na insulinę.
SIBO
Odzyskaj spokój w jelitach.
Nie walcz z gazami i bólem. Zrozum mechanizm fermentacji i wybierz stopień wsparcia, którego potrzebujesz w drodze do remisji.
Rano Twój brzuch jest płaski, a wieczorem wyglądasz jak w 5. miesiącu ciąży?
Boisz się wyjść na kolację ze znajomymi, bo nie wiesz, gdzie w okolicy jest toaleta?
Jesz „zdrowo”: jabłka, sałatki, hummus, a czujesz się po nich coraz gorzej?
Masz wrażenie, że im zdrowiej jesz, tym gorzej się czujesz?
SIBO Start
79 złFaza eliminacji dla osób, które mają zdiagnozowane SIBO i chcą szybko zredukować wzdęcia oraz dyskomfort.
Wybieram SIBO StartCo dostajesz:
- 7-dniowy jadłospis Low FODMAP skonstruowany tak, by nie „karmić” bakterii w jelicie cienkim,
- listę zakupów i wytyczne z produktami dozwolonymi oraz zabronionymi,
- zasadę MMC w praktyce, czyli harmonogram posiłków wspierający oczyszczanie jelit.
SIBO Ekspert
99 złTrwała remisja dla osób, które chcą znaleźć przyczynę SIBO i uniknąć nawrotów.
Już wkrótce!Co dostajesz:
- wszystko z pakietu Start,
- przewodnik po suplementacji: co wspiera ruch jelit, a co go hamuje,
- listę badań dodatkowych: co sprawdzić, gdy SIBO wraca,
- protokół wsparcia MMC z naturalną stymulacją „fali sprzątającej”.
Dieta ketogeniczna
Nie walcz z organizmem, zrozum jego biochemię.
Wybierz poziom wsparcia, którego potrzebujesz, żeby wejść w ketozę bezpiecznie i bez liczenia makroskładników na własną rękę.
Chcesz bezpiecznie „przełączyć” organizm na spalanie tłuszczu?
Potrzebujesz planu keto w insulinooporności?
Boisz się samodzielnie wprowadzać dietę wysokotłuszczową?
Chcesz wiedzieć, jak zamawiać, by nie wypaść z ketozy?
Keto Start
79 złAdaptacja dla osób, które chcą wejść w ketozę bezpiecznie.
Kupuję dietę i uczę organizm spalać tłuszczCo dostajesz:
- 7-dniowy jadłospis keto w fazie adaptacji,
- wysoką podaż elektrolitów, by uniknąć „keto grypy”,
- interaktywną listę zakupów z funkcją odhaczania.
Keto Ekspert
99 złRemisja IO dla osób, które chcą trwale naprawić wrażliwość insulinową.
Już wkrótce!Co dostajesz:
- wszystko z pakietu Start,
- panel badań pod keto,
- przewodnik „Keto w Restauracji”,
- listę suplementów keto.
- plan uwzględniający nietolerancje, styl życia i wyniki krwi,
- dobór konkretnych preparatów pod niedobory,
- poczucie bezpieczeństwa na każdym etapie procesu.
Konsultacja indywidualna
Potrzebujesz planu szytego na miarę i opieki specjalisty?
Jeśli Twoja sytuacja jest złożona, wcześniejsze diety z internetu nie zadziałały albo potrzebujesz analizy wyników, wybierz indywidualne prowadzenie zamiast gotowego planu.
Zanim wybierzesz pakiet, możesz zacząć od darmowego materiału.